trainingfoodinspo

Dagen börjar dåligt 09:21

Godmorgon på er allesammans! 

Idag vaknade jag av att himlen var helt grå och tråkig. Hade verkligen ingen glädje till att gå upp idag alls för det var ganska mörkt ute. Nu har jag i alla fall orkat mig upp för att ta ut hönsen och ge mig själv lite mat. Idag fick det bli en bra uppladdning med gröt, banan och blåbär. Det tycker jag är den bästa frukosten och gör så att jag orkar hela dagen. Just i detta ögonblick när jag skriver detta inlägg så kollar jag ut genom fönstret och regnet öser ner, himlen bokstavligen öppnade sig. Men men det är bara att göra det bästa man kan av dagen tänker jag. 

Igår på kvällen tog jag mig till gymmet för att köra lite rygg och det blev ett väldigt effektivt pass då jag hann med mycket på kort tid. Efter det åkte jag bara hem för att sova för var ganska trött. Trots vädret så ska jag försöka få till en mysig dag med min käre vän Moa. Vi har bestämt att vi ska käka lunch i stan samt ett gympass. Vet inte riktigt vad vi har bestämt oss för att köra men kanske blir något av varje på grund av att vi har seriepremiär imorgon, så härligt att den äntligen drar igång. I alla fall, efter att vi vart i stan så ska vi bara hem till mig och mysa till lite tacos och en film skulle jag tro. Idag måste jag även komma ihåg att dricka mycket vatten och förbereda mig på bästa sätt inför morgondagens match. Hoppas alla ni får en mysig dag, puss

JS

Tillbaka på banan

Hej och godmorgon på er<3 

Min morgon började med att jag gick upp tidigt för att bege mig till gymmet där jag genomförde ett axel- och arm pass. Hela passet kände jag mig pigg och allt var bara med mig denna dagen. Innan nu i några veckor så har motivationen sjunkit i både min fotboll och gymmet men nu denna veckan så känns de som att den äntligen har kommit vilket känns superbra. På söndag har jag vårt fotbollslag premiär och det ska bli så spännande och roligt. 

För mig handlar min träning och motivation väldigt mycket om mitt psyke vilket det säkert gör för andra också. Har jag inte tankarna rätt eller har mitt huvud i rätt sikte så är det lätt att jag bara skiter i det. Är saker och ting inte 100% så känns det som att jag har misslyckats med det jag vill vilket gör att mitt mål ofta misslyckas. Ska jag äta nyttigt så ska de alltid vara nyttigt för det är så jag vill ha det. 

Nu känns de i alla fall som att allt har blivit roligt igen och jag har fått motivationen tillbaka. Denna gången ska den hålla vilket jag också tror att den kommer göra. Det gäller bara att jag har mitt psyke med mig och tänker på mina mål jag vill nå. Nu tänker jag att jag ska laga mig lite lunch som blir kyckling, ris och broccoli. Här under skriver jag ut receptet på vad jag hade i min smoothie imorse, hoppas ni alla får en underbar dag<3 puss

 

 

    

Recept:

1/2 banan

1/2 avokado

2 dadlar

1 dl mandelmjölk

1/2 vatten

1dl proteinpulver choklad

1 dl spenat

1 ägg

1 dl mango

Vardagslyx

ETT GOTT MELLANMÃ…L

Recept:

1/2 banan

1 avokado

3 dadlar

1 dl kvarg

1/2 dl blåbär

100g fryst acaipure

 

Topping:

Jordgubbar

Blårbär

Kokosflingor

Musli

 

 

Chiapudding

Godmorgon söndag! 

Startade min dag med en härlig frukost som fick bli en chiapudding med lite goda tillbehör, gjorde även en till min kära mor. Tycker det blev väldigt fint när jag gjorde de i glasen jag köpte igår. Tänker att jag lägger in receptet här under ifall någon skulle vilja prova. <3

 

Recept:

2 dl mandelmjölk

2 msk chiafrön

(Gör detta kvällen innan)

 

Mixa:

1 banan

1 dl mango

3 msk kvarg

 

Topping:

2-3 st passionsfrukter

kokosflingor

 

Lördagsmys

Avslutar min lördagskväll med en frukttallrik. Så enkelt och så gott tycker jag. Imorgon hoppas jag på fint väder och en mysig dag för sedan börjar skolan igen så skulle bli så lycklig om solen tittade fram. Godnatt på er <3

Mysdag med mammis

Hallå hallå!

Min lördag har verkligen varit perfekt på alla sätt och har spenderat den med min kära mor. Det är inte ofta vi får umgås ostört bara vi två och vi har skrattat och bara pratat om allt. Det var precis vad jag behövde och har uppskattat denna dagen till hundra. Dagen startade med att vi åkte in till stan för jag ville in och kika på lite porslin till mina bowls. Har nämligen spanat in mig på de som finns på H&M Home. Tycker de har så mycket fint där inne och har verkligen börjat intressera mig för inredning.

Sedan var vi inne på Clas Ohlson och där hittade vi en grill som vi ville ha och bestämde oss för att ha grillpremiär imorgon kväll. Hittade också två små fina glas som jag tänker är härligt nu till sommaren. Efter de så åkte vi IKEA där vi åt lunch ihop och hittade massa fina saker som vi kände vi behövde. Det var allt från lyktor, filtar till förvaringslådor och ett parasoll som vi ska ha över vår nya uteplats. Hoppas min söndag blir lika bra som denna för det skulle vara så mys. Det jag ska göra imorgon är att jag ska vara publikvärd på KFF- Elfsborg matchen, vi jobbar nämligen där med fotbollslaget. Mys på nu ikväll och ta vara på varje sekund, kram <3

Koppen, tallriken och skålen hittade jag inne på H&M Home, den hittar ni här: SKÅLEN (Det andra sakerna var slut på nätet)

Två glas, lock och sugrör: GLAS

Lördag 10:49

Godmorgon lördag!

Hoppas alla fick en mysig och härlig fredag, det fick i alla fall jag. Förra veckan fick jag hem mitt paket från Gymshark och blev verkligen så glad. Har länge velat ha just de tightsen och den sport bhn. Kan säga att de helt klart var värda att köpa för blev så nöjd med hur de satt och de var verkligen så sköna. 

Idag ska jag bara koppla av och vila upp mig inför skolan, däremot ska nog mamma och jag åka en runda till stan för det är en speciell sak jag ska kolla på som ni kanske får se i inläggen framöver. Hoppas alla får en härlig lördag<3

 

Tightsen hittar ni här: SEAMLESS ENERGY HIGH WAISTED LEGGINGS

Nya noccon

Igår fick jag hem ett flak nocco av den nya som kommit som min käre pojkvän beställt hem. Så direkt när jag kom hem smakade jag den och den var jättegod tycker jag. Däremot är den väldigt lik en annan nocco i smaken men tycker inte det gör något. Om ni inte smakat den så borde ni det för den var helt klart god<3 puss 

Few days later 6 april 08:37

Godmorgon på er!

Min morgon startade med att jag vaknade väldigt tidigt, redan innan min kära mor åkt till jobbet. Det har bara blivit en rutin att vakna tidigt för att ta vara på hela dagen. Just nu känner jag bara att det är viktigt att få saker gjorda under dagen. I alla fall, när jag vaknade gick jag inte upp direkt utan jag låg kvar i min säng för att kolla det senaste avsnittet av Parneviks och Wahlgrens värld. Älskar verkligen de programmen så mycket och alla verkar så himla härliga. 

 

Som ni kanske har märkt eller inte alls märkt så har jag varit borta ungefär en vecka och de är för att jag har varit iväg på ett träningsläger med mitt fotbollslag i Spanien. Men det kommer ett inlägg om den resan senare under dagen om ni är intresserade av att få veta mer om det. Men jag kan säga att det var så skönt att komma hem igen för har verkligen saknat svensk mat. Så nu gick jag upp för att äta min saknade gröt på morgonen för saknar att starta min dag med det och få massa energi för att klara av dagen.